Сезонне випадіння волосся — звичне осіннє явище. Експерти пояснили, коли потрібно звертатися до лікаря і як мінімізувати втрату волосся.
З настанням осені багато людей помічають, що на гребінці залишається більше волосся, ніж зазвичай. Лікарі запевняють: це природний процес, пов’язаний із сезонними змінами, а не завжди ознака серйозних проблем.
Про це повідомило видання Daily Mail.
За даними Національної служби охорони здоров’я Великої Британії (NHS), понад 8 мільйонів жінок і близько 6,5 мільйона чоловіків у країні стикаються з випадінням волосся. Осіннє «линяння» — одна з найпоширеніших причин тимчасового витончення.
Дерматолог доктор Пол Фаррант пояснює, що у людини приблизно 100 тисяч волосин, і близько 10% з них перебувають у фазі випадіння у будь-який момент. Однак зі зниженням температури частина фолікулів синхронно переходить у стан спокою, через що волосся починає випадати активніше — зазвичай у вересні або жовтні.
Доктор Фаррант припускає, що така реакція організму частково пов’язана з літнім підвищенням рівня вітаміну D, який впливає на активність фолікулів і може стимулювати перехід більшої кількості волосся у фазу спокою восени. Водночас він заспокоює: сезонне линяння триває недовго — приблизно три місяці — і не призводить до суттєвого порідіння шевелюри.
Фахівець наголошує, що у 90% людей волосся у цей період залишається у фазі росту, тому хвилюватися не варто. Але якщо випадіння стає локальним, утворюються помітні залисини або волосся випадає жмутами, варто звернутися до дерматолога, адже це може бути ознакою інших проблем — наприклад, андрогенної алопеції, псоріазу чи порушень роботи щитоподібної залози.
Щоб мінімізувати сезонну втрату волосся, експерти радять приділяти увагу харчуванню. Волосся складається переважно з білка, тому дієта має бути збалансованою та містити білкові продукти — рибу, яйця, бобові, м’ясо. Важливо також отримувати достатню кількість заліза, цинку, фолатів та омега-3 жирних кислот.
Окрім харчування, лікар радить дбати про стан шкіри голови. Взимку вона схильна до сухості, тому не варто надмірно часто мити голову — це може позбавити волосся природних олій і спричинити подразнення чи свербіж. У літній період, коли люди більше пітніють, миття можна проводити частіше, щоб запобігти закоркуванню пор і накопиченню шкірного сала.
Серед додаткових факторів, які можуть впливати на стан волосся, — стрес. Психоемоційне напруження нерідко призводить до вогнищевого випадіння (алопеції), коли імунна система атакує волосяні фолікули.
Якщо ж аналізи виявляють нестачу поживних речовин або спадкову схильність, лікар може призначити спеціальне лікування. Серед ефективних методів — PRP-терапія, коли пацієнтові вводять у шкіру голови власну плазму для стимуляції росту волосся, або медикаментозне лікування, наприклад, міноксидилом, який покращує кровообіг у фолікулах.
Нагадаємо, для більшості людей першою ознакою проблем зі здоров’ям стає несподіваний перелом, після якого лікарі можуть діагностувати небезпечне захворювання. Експерти розповіли про низку несподіваних факторів, через які міцність нашого скелета опиняється під загрозою.