Тривале вживання мелатоніну може підвищувати ризик серцевої недостатності та смертності. Науковці закликають уважніше ставитися до гормону сну.
Мелатонін, який зазвичай позиціонують як натуральний засіб для покращення сну, може мати небажаний вплив на серце. Дослідження виявило тривожну тенденцію серед людей, що приймали мелатонін протягом року і більше.
Про це повідомило видання EurekAlert.
Вчені проаналізували п’ятирічні медичні записи понад 130 тисяч дорослих із безсонням, які приймали мелатонін не менше року. Їх порівняли з людьми, що мали безсоння, але не приймали гормон сну.
Результати показали, що:
Автор дослідження, доктор Екенеділічукву Ннаді з SUNY Downstate у Брукліні, наголосив: «Добавки мелатоніну можуть бути не такими нешкідливими, як зазвичай вважається. Якщо наше дослідження буде підтверджено, це може вплинути на те, як лікарі консультують пацієнтів щодо снодійних засобів».
Водночас дослідники зауважують, що робота має обмеження — зокрема, частина пацієнтів могла приймати мелатонін без рецепта, а тому не була врахована в електронних записах. Крім того, результати не доводять прямий причинно-наслідковий зв’язок, тож потрібні подальші дослідження.
Мелатонін — гормон, який природно виробляється в організмі для регуляції сну, — часто продають як безпечну добавку. Однак, як нагадує професорка Колумбійського університету Марі-П’єр Сен-Онж, у США мелатонін не схвалений як засіб від безсоння, а його тривале використання без лікарського нагляду може бути ризикованим.
Нагадаємо, дієтологи розкрили простий спосіб покращити сон. Виявилося, що йдеться про вживання звичайного ківі — скромного фрукта із потужними властивостями, який часто недооцінюють.