Майонез є шкідливим продуктом, якщо вживати його у великих кількостях.
Якщо ви стежите за своєю вагою, варто утриматися від вживання майонезу. Він містить багато жирів і калорій.
Таку пораду дала дієтологиня Альбіна Коміссарова на своїй сторінці в Instagram, розповівши, який соус можна вибрати.
«Майонез зазвичай входить до переліку найзабороненіших продуктів, мати його — взагалі „моветон“. Чи страшний цей соус? І звідки такий страх перед конкретним продуктом? Майонез калорійний — це правда. У середньому 680 ккал на 100 грам продукту. Проте в оливковій олії 884 ккал, а в вершковому маслі 717 ккал», — зазначила вона.
За словами дієтологині, цей продукт також шкідливий. Він робиться з рослинної олії, містить багато солі та калорій, проте в його складі немає нічого небезпечного для організму.
Вона порадила не використовувати велику кількість майонезу, не купувати його кожного дня, а також робити продукт вдома.
Нагадаємо: якщо ви прагнете здоровішого харчування, відмова від білого хліба — це хороший старт.