Для того щоб скинути вагу, не обов’язково вдаватися до жорстких заходів.
Якщо до Нового року залишилося не так багато часу, а ви хочете встигнути привести себе у форму за цей час — це реально. Але пам’ятайте, краще не зловживати експрес схудненнями, адже, як відомо, будь-яка дієта стресовий процес для організму.
Звичайно, схуднути до Нового року на 10-15 кг за місяць без ризику для здоров’я у вас не вийде, але скинути кілька зайвих кілограмів і привести в норму своє харчування — легко.
Щоб швидко схуднути на Новий рік, спочатку потрібно поставити реалістичні цілі.
Як харчуватися, щоб схуднути:
Які продукти варто виключити з раціону:
Раніше ми писали про те, що потрібно їсти вранці, щоб схуднути. Більше про це читайте у новині.