Через наявність кофеїну надмірне вживання зеленого чаю може призвести до неприємних наслідків.
Зелений чай корисний, але може завдати шкоди у разі надмірного споживання (понад 3-4 чашки на день) або для людей із певними захворюваннями (серце, печінка, нирки, виразка), через вміст кофеїну (теїну), що викликає тривожність, безсоння, підвищує тиск.
Про це пише sciencedirect.com.
Експерти назвали основні недоліки вживання зеленого чаю:
Більшість дорослих можуть вживати зелений чай щодня без шкоди для здоров’я. Лікарі рекомендують не перевищувати 400 мг кофеїну на добу. Одна чашка зеленого чаю містить приблизно 22−40 мг.
Раніше ми писали про переваги вживання зеленого чаю. Чим він корисний для здоров’я — читайте у новині.