Регулярне пиття чаю під час їжі підвищує ризик розвитку залізодефіциту.
Чай здатний знижувати засвоєння заліза з їжі, і це особливо важливо враховувати людям, схильним до дефіциту заліза.
Про це пише Verywell health.
Експерти стверджують, що чай може зменшувати поглинання заліза в кишківнику майже на 90%. На цей процес впливають низка факторів, серед яких:
Щоб уникнути подібних наслідків, чай краще пити окремо від їжі та залізовмісних добавок, радять спеціалісти.
Раніше ми писали про переваги вживання зеленого чаю. Чим він корисний для здоров’я — читайте у новині.