Окружність вашої шиї може багато розповісти про приховані загрози для серцево-судинної системи та загального обміну речовин.
Лікарі вже давно використовують індекс маси тіла (ІМТ) та співвідношення талії до стегон, щоб оцінити ризики для здоров’я. Однак тепер вчені звертають увагу на неочікуваний показник — окружність шиї. Хоча масивна шия може бути ознакою сили, як у спортсменів, дослідження показують, що вона може сигналізувати про серйозні проблеми.
Про це пише Sciencealert.
Традиційний ІМТ не завжди показує повну картину, адже він не розрізняє жир і м’язи. Саме тут і допомагає вимірювання шиї. Дослідження доводять, що велика окружність шиї пов’язана з розподілом жиру у верхній частині тіла, який називається вісцеральним жиром. Цей жир є особливо шкідливим, оскільки він огортає внутрішні органи і виділяє жирні кислоти в кров, що може порушувати регуляцію холестерину, рівня цукру та серцевого ритму.
Які хвороби пов’язані з великою шиєю
Який розмір вважається небезпечним
Згідно з дослідженнями, ризики для здоров’я зростають, якщо окружність шиї становить:
Важливо, що ці ризики зберігаються навіть у людей з нормальною вагою. Кожен додатковий сантиметр понад зазначені межі збільшує показники смертності та госпіталізації.
Що робити, якщо ваша шия в зоні ризику
Якщо ваша шия перевищує ці показники, це не привід панікувати, але привід замислитися. Це важливий сигнал, який не варто ігнорувати. На щастя, ви можете вплинути на ситуацію:
Виміряти шию дуже просто: обгорніть сантиметр навколо найвужчої частини. Це швидке вимірювання може надати цінну інформацію про ваше здоров’я, яку не завжди можна отримати за допомогою традиційних методів. Окружність шиї не замінює інші показники, але є ще одним важливим інструментом для розуміння стану вашого серця та обміну речовин.
Нагадаємо, тривалі прогулянки в лісі позитивно впливають на стан людей старшого віку з гіпертонією, тобто з хронічно підвищеним артеріальним тиском.
Також наші предки вірили, що деякі предмети категорично не можна віддавати в чужі руки, адже разом із ними з дому йдуть добробут, здоров’я та сімейна гармонія. Ці прикмети дійшли до наших часів, і, навіть якщо ви не дуже вірите в це, варто знати, що саме не рекомендовано позичати.