Холодна пора року — випробування для імунітету. Однак є їжа, яка допоможе зберегти здоров’я, силу й гарне самопочуття. Тому її обов’язково треба додати до свого раціону.
Восени та взимку наш організм переживає стрес: менше сонця, більше застуд, нестача вітамінів і руху. У цей період особливо важливо підтримати імунітет правильним харчуванням. Деякі продукти мають унікальну здатність зміцнювати захисні сили, очищати організм і давати заряд енергії, навіть коли за вікном сірість і холод. Розповідаємо, яка їжа допоможе залишатися здоровими, активними й мати гарний настрій восени та взимку.