Сезон слив — у самому розпалі. Це не лише смачний десерт чи перекус, а й дуже корисний для здоров’я фрукт.
Сливи корисні для лікування і профілактики низки захворювань, зокрема порушень травлення, серцево-судинних захворювань та остеопорозу. Вони покращують роботу кишківника.
Розповідаємо, чому сливи варто додати до свого раціону
Крім цього, сливи мають легкий жовчогінний ефект. Це позитивно впливає на роботу жовчного міхура та є профілактикою застою жовчі. Проте за гострого процесу та вже наявного порушення відтоку жовчі краще їх не споживати.
У сливах міститься в середньому 48 ккал на 100 г м’якоті. Це доволі низька калорійність, що позитивно позначається на схудненні.
Раніше ми писали про корисні властивості лохини. Ягода багата на вітаміни, антиоксиданти та інші корисні речовини, які можуть покращити роботу мозку, серця та інших органів.