Місяць цифрового детоксу приніс неймовірні зміни: лікар назвав прогрес «найкращим, який він коли-небудь бачив» у сферах стійкої уваги та контролю імпульсів.
Американський творець контенту Ендрю Файнштейн провів експеримент, закривши свій телефон у сейфі на 30 днів, і результати сканування мозку виявилися приголомшливими.
Про це повідомляє Lad Bible.
Файнштейн, який на місяць помістив свій смартфон до сейфу, після завершення експерименту зафіксував разючі зміни у своєму стані. Ютубер, який пройшов сканування мозку до та після експерименту, помітив значні зміни у своїй мозковій активності.
Чоловік отримав невтішні результати під час першого обстеження — рівень концентрації в нього виявився одним із найнижчих. Сканування також показало дисбаланс нейронної активності: сині та жовті зони свідчили про надмірно низьку або високу активність (зелений — оптимальний показник). Ці відхилення спостерігалися в ділянках мозку, що відповідають за соціальну тривожність, сон та депресивні стани — проблеми, які можуть поглиблюватися через надмірне користування смартфоном.
Попри те, що життя без телефона спричиняло певні труднощі — на кшталт підвищеної тривоги під час хвороби та подорожей, де смартфон був би зручним помічником — стан блогера помітно покращився.
Наприкінці експерименту лікар охарактеризував прогрес як «найкращий, який він коли-небудь бачив». Результати тестів, що входять до комплексного мозкового аналізу, значно підвищилися, зокрема у сферах стійкої уваги та контролю імпульсів.
До слова, раніше редакторка Woman&Home Елла Дав провела експеримент, відмовившись від смартфона на три дні. На другий день детоксу Елла почувалася бадьорішою, почала більше часу проводити з чоловіком. Проведений офлайн час допоміг знизити рівень гормону стресу кортизолу. Після експерименту жінка зробила висновок, що стала спокійнішою, краще спить і відчуває більший зв’язок із близькими, навчившись цінувати уповільнення та насолоду моментом.