Які трав’яні збори можна вживати постійно, а які потребують перерв і контролю.
Трав’яний чай здається найкориснішим напоєм — без кофеїну, ароматний і натуральний. Багато хто замінює ним звичайний чорний або зелений чай, вважаючи, що шкоди не буде. Але лікарі попереджають: навіть природні засоби мають свій ліміт. Регулярне вживання трав може як підтримати організм, так і викликати небажані наслідки.
Коли трав’яний чай справді корисний
У помірній кількості трав’яні чаї — це джерело антиоксидантів, вітамінів і мікроелементів. Вони допомагають зняти напруженість, покращують сон, травлення та зміцнюють імунітет.
Корисно пити щодня, але не більше 2 чашок:
Такі напої можна пити курсами по 2-3 тижні, роблячи перерву, щоб організм не звикав.
Які трав’яні чаї не варто пити щодня, бо це може нашкодити здоров’ю
Навіть корисні трави містять біологічно активні речовини, які за умови надлишку здатні викликати зворотний ефект.
Не варто пити щодня:
Такі чаї варто пити курсами по 7-10 днів, лише за потреби або за рекомендацією лікаря.